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枸杞燕麦糊的做法,6款补脑益智食谱

- 编辑:4166am金沙 -

枸杞燕麦糊的做法,6款补脑益智食谱

家常美食网小贴士:

燕麦和小米可以制造出米糊的感觉,如果喜欢喝稠一点的,这两种的量可以多些。

2、砂锅加水煮开待用,炒锅入油将鱼头煎黄后,放入葱姜炸香,加几粒花椒和一点黄酒。

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枸杞燕麦糊的食材:

主料: 燕麦50g 小米20g 牛奶200g 枸杞15g 辅料: 清水适量 冰糖适量

做法:1、虾去皮去虾线,用盐抓洗干净并沥干;虾剁成细腻的泥,加料酒,少许黑胡椒,盐抓匀。

二十、黑豆红枣豆浆

枸杞燕麦糊的做法图解步骤:

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1.准备好所有食材:燕麦片+纯牛奶+枸杞子+小米

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2.枸杞子先用清水洗一下沥干

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3.豆浆机内倒入适量的牛奶,加入燕麦、小米和枸杞

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4.加适量的清水至水位处

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5.启动豆浆机,选择“五谷豆浆”程序

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6.豆浆机工作20分钟后完成,可以根据自己的喜好选择加糖或者不加糖

原料:小米70g,银耳25g,冰糖40g,枸杞适量。

食材配比:黄豆60g、栗子50g、燕麦20g、水800ml;

喝过燕塘牛奶的枸杞燕麦奶,味道真不错。早上用豆浆机打了这份枸杞燕麦糊,真心好吃,其实把渣沥掉,那就是枸杞燕麦奶啦,但因为我那燕麦没有下太多,所以口感也不至于稠。 继续收藏在我的早餐食谱里。

原料:甜玉米1根,番茄2个,猪肝1小块,姜丝少许,盐,清水。

制法:黄豆提前泡一晚上,莲子肉泡软,与其他食材一并倒入豆浆机内,加入清水,启动豆浆机即可。

原料:鲜虾,南瓜,冻豌豆,黑胡椒粉,盐,料酒,鸡精。

做法:黄豆提前泡一晚上,再和掰碎的栗子、燕麦一起倒入豆浆机,加入清水,启动五谷键即可。

做法:1、鱼头收拾干净,一剖两半。草菇洗净切瓣,豆腐入锅加水煮开,去除豆腥味,切块。

做法:所有食材备好后倒入豆浆机(最好浸泡6小时以上),加入清水,按下“富纤豆浆”即可。

做法:1、所有食材洗净。猪肝上如有筋膜要剪掉,切成薄片,一个大碗里放大半碗清水,把猪肝放入浸泡20分钟左右。

十九、解暑败火的绿豆豆浆

做法:1、备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻。黄豆洗净,用水浸泡一晚上。

食材配比:黄豆50g、花生40g、红枣8-10颗、牛奶200-300ml、水注至1100ml豆浆机水位线处;

六、银耳小米粥

食材配比:绿豆30g,赤小豆30g,黄豆30g,薏米10g,燕麦片10g

2、玉米切成小段,砂锅中放半锅清水,放入玉米段和姜丝,大火煮开后,转小火煲10分钟;锅中玉米煲10分钟后,番茄切块放入锅中一起煲。

食材配比:红枣1/3杯、莲子肉1/3杯、黄豆一杯、白糖一杯、清水适量。

原料:黄豆60克,核桃仁20克,黑芝麻10克。

做法:所有食材提前泡一晚上,倒入豆浆机,加入清水,启动打浆功能即可。

3、将鱼头倒入一旁煮滚水的砂锅内,大火保持片刻转中火继续炖煮,待汤色发白时,下入豆腐和草菇,稍煮一会儿,约十分钟后即可。给盐调味,洒入一点胡椒粉和葱花。

做法:所有食材洗净后,黄豆浸泡一晚上,然后一同倒入豆浆机,加水,选择五谷豆浆至提示豆浆做好即可。

3、把浸泡好的猪肝用流动水冲洗一遍,沥干,放料酒,少许盐和淀粉抓匀腌制备用。

食材配比:黄豆70g,水1200毫升.

二、玉米猪肝汤

四、健脾滋补的五豆红枣豆浆

一、鱼头豆腐汤

九、核桃杏仁露

3、锅子转最小火,虾丸用抹了油的勺子一个个舀入汤内,全部完成后,再转大火煮开后即可。

做法:红豆薏米洗净后泡一晚上,倒入豆浆机,加入清水,开倍浓五谷功能即可。

做法:1、鸡蛋打散,加糖搅拌均匀。加入牛奶,搅拌均匀。把蛋液过筛,滤去浮沫。

做法:黄豆提前浸泡一晚上,雪梨去皮去核,切小块,和其他食材一同倒入豆浆机,加入水至最高线下,选择干豆模式即可。

原料:鱼头1只,豆腐6小块,草菇0.5斤,葱段,姜片,花椒几粒,黄酒,胡椒粉。

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四、鸡蛋牛奶羹

食材配比:绿豆70克、纯净水1000克、白糖适量

做法:1、银耳用温水泡发去蒂撕成小朵备用。锅中放入适量水,加入淘洗干净的小米。再加入银耳。大火烧开,转中小火。

做法:黄豆提前泡好,莲子去芯,山药去皮切粒。所有食材一同倒入豆浆机,加入清水,选择豆浆功能,启动。

3、豆浆机接通电源,选择“五谷豆浆”按启动即可;大约过15分钟,豆浆机吱吱的响就熟了,盛出即可食用。

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2、经常搅动粥,这样可以使粥煮好后更加香稠。小火煮四十分钟左右,这时银耳变软糯,小米也充分煮熟,加入冰糖。煮至冰糖溶化,加入枸杞。再煮小火十分钟左右即可食用。

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原料:鸡蛋2个,牛奶200毫升,白糖1茶匙。

食材配比:百合 1/3杯、黄 1/2杯、莲子10颗、水 1200毫升;

2、南瓜蒸熟去皮,加适量水,放料理机里打成细腻的糊;南瓜糊倒入锅内烧开后,加入焯过水的豌豆并加盐和糖调味。

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2、倒入容器中,加盖盖子(如果容器没有盖子,可加盖保鲜膜,用牙签扎几个小孔),放入笼中蒸。中大火10分钟即可。

做啊:绿豆提前泡好,百合和莲子用热水泡软,倒入豆浆机,加水至上下水位间,按“五谷豆浆”键,十分钟就好了。

2、核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水;所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置。

五、养颜芝麻黑豆浆

所有父母都希望,孩子身体健康又聪明过人。其实,若想孩子更聪明,还是有很多食疗方法的。这6种补脑食谱推荐给大家,希望对大家有帮助。

食材配比:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去壳红枣10 克、清水适量;

4、番茄入锅10分钟左右,开盖加盐调好味,关火。把腌制好的猪肝用筷子一片片夹起浸入汤中,即可上桌。

十五、枸杞核桃豆浆

五、芝麻核桃豆浆

做法:核桃杏仁洗净后,倒入豆浆机,加入适量清水,选择干豆即可,做好后加入适量蜂蜜就可以开喝啦。

三、南瓜虾丸汤

以上就今天分享的全部内容了,如果您喜欢的话,就赶紧收了得空就去试试吧!想要了解更多的家常菜谱、美食好料、干货分享,敬请关注酥小糖哦,每天为您更新​​​

食材:黄豆、红枣、干姜、大米、燕麦片;

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一、香浓可口的黄豆浆,经典配方!

十三、红豆薏米豆浆

食材配比:胡萝卜1根、纯牛奶250克;

三十、长寿豆浆

食材配比:黄豆50g、莲子20g、鲜山药30g、清水800毫升、白砂糖适量;

十六、干姜红枣豆浆(安神补齐,活血抗衰)

二十三、核桃花生牛奶

三、红枣米润豆浆(非常好喝!浓稠又丝滑))

食材配比:黄豆30克,糯米50克,去核红枣10个,纯净水1000毫升;

做法:胡萝卜切片上锅蒸熟,然后与牛奶一同倒入豆浆机,选择浓豆原磨按“启动”键即可。

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十四、果仁芝麻豆浆(促进代谢 润肠通便)

原料:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米,比例为1:1:1:1:1

做法:黄豆花生浸泡至少6小时,倒入都煎机内,倒入清水,启动豆浆机程序,10分钟即可。

食材配比:干绿豆1/2杯,百合干1/3杯,莲子5枚。

食材:黄豆一杯、白芝麻适量、松子适量、瓜子仁适量、燕麦片

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做法:所有食材混在一起,倒入豆浆机,加入清水,提前泡一晚上,然后启动豆浆功能键即可。

二十五、莲子山药豆浆

二十六、润肤田园豆浆

食材配比:黄豆70g、红枣15颗、干桂圆8颗、枸杞1小把、水1100ml左右;

食材配比:干黄豆70克、雪梨1个、冰糖20克,水适量;

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二十九、冰糖雪梨豆浆

十七、益智豆浆

二十四、黑米薏仁豆浆

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做法:黄豆提前泡一晚,南瓜洗净去皮切丁,然后一同放入豆浆机,加入足量的水(水的分量按各人喜好添加),选择五谷豆浆/湿豆/干豆豆浆功能。

做法:先把黄豆浸泡6小时候以上,然后倒入豆浆机,加入清水,按下启动键即可。

食材做法:黑豆 80g 、红枣 25g,黑豆提前泡一晚上,和红枣一块倒入豆浆机,加上适量清水,按下启动键即可。

做法:黄豆泡一晚上,与去核红枣、桂圆、枸杞一同倒入豆浆机内,倒入清水,启动豆浆程序即可。

做法:黄豆泡一晚,花生、红枣弄碎一些,所有食材备好后,一起放入豆浆机中,加入牛奶和水,按下五谷豆浆键即可。

做法:黄豆提前浸泡一晚,与其他器材倒入豆浆机,加入清水,启动机器即可。

十八、南瓜豆浆

二十二、百合莲子豆浆

七、花生豆浆

做法:黄豆、糯米和红枣倒入豆浆机(最晚泡一晚上,口感会更好),然后倒入清水,按“米润豆浆”键即可。

做法:黄豆提前泡一晚上,与其他食材一起倒入豆浆机、加适量清水。按下启动键即可。

食材配比:核桃仁50g、杏仁50g、清水适量、蜂蜜适量;

做法:除了红枣外其他食材浸泡至少6小时以上,加入适量清水,接通电源十几分钟就搞定啦。

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食材配比:黄豆50克,核桃25克,枸杞5克,纯净水1000毫升

做法:黑豆浸泡至少4小时,与其他食材一同倒入豆浆机内,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。

做法:食材提前泡好,倒入豆浆机,加水,选取干豆豆浆功能,点开始键,等待豆浆即可。

二十八、好看又好喝的胡萝卜奶昔

八、五色消暑豆浆

食材做法:紫薯140g 、黄豆 60g,一块倒入豆浆机,加入适量清水,按下启动键即可。

做法:将牛奶、花生、掰小块的核桃仁放入豆浆机中,正好到最低水位线处。按倍浓豆浆键即可。

二、花生红枣豆奶

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做法:绿豆提前泡一晚上,倒入豆浆机桶里,加入清水,开启五谷豆浆功能即可。

食材配比:南瓜1/3杯子、黄豆半杯、水适量、糖适量;

食材配比:黑豆 50克,核桃 6个,红枣 9颗,黑芝麻 30克,水 1000毫升

十、百合莲子绿豆浆

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做法:黄豆提前浸泡一晚上,山药、胡萝卜洗净去皮,切小块,新鲜玉米取玉米粒,然后将所有食材一起放入豆浆机中,加水至豆浆机刻度线1100ml处。按下功能键即可。

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食材配比:黄豆55克、核桃仁 10克、熟黑芝麻 5克、水 1200毫升;

十一、栗子燕麦豆浆

二十一、紫薯豆浆

花一天时间为大家整理的,食谱比较多,朋友们 可以收起来,慢慢做哦~!

食材配比:黑米 25克、薏仁 25克、水 1000克;

自从家里买了豆浆机以后,每天都会研究各种豆浆食谱,几年下来也累积了上百种配方,今天就为大家分享30款,全家老小都超喜欢的搭配组合,营养均衡,又无敌好喝,我们一家已经坚持喝了5年,每个人的身体都贼棒!

二十七、花生红枣补血豆浆

食材配比:红豆半量杯、薏米半量杯、清水1200毫升;

做法:黄豆提前泡一晚上,所有食材洗净后一同倒入豆浆机,按下启动键即可。

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食材配比:花生30g、黄豆40g、清水1200毫升。

十二、红枣莲子浆

食材配比:干黄豆50g、胡萝卜一根150g、新鲜玉米粒50g、铁棍山药50g、糖适量;

做法:绿豆、赤小豆、黄豆浸泡一晚上,然后把所有备好的食材倒入豆浆机,加上不超过水线的适当清水,按下五谷键即可。

六、红枣枸杞豆浆

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食材配比:生核桃 6个、花生一小把、鲜牛奶4袋;

食材配比:黄豆60克、花生20克、红枣8颗、小米20克、冰糖15克、水900-1000克;

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